Immunsystem – Was ist das eigentlich?

Dein Immunsystem ist ein Abwehrsystem, das Deinen Körper gegen äußere Eindringlinge wie Viren oder Bakterien und körperfremde Stoffe verteidigt. Oft wird es auch als „körpereigene Abwehr“ oder „Körperpolizei“ bezeichnet. Ist Dein Immunsystem stark, kannst Du beispielsweise Erkältungen und Infekte besser vermeiden , sie heilen schneller wieder ab oder verlaufen harmloser.

Checkliste für eine starke Immunabwehr

Es gibt einiges, was Du selbst tun kannst, um Dein Immunsystem zu stärken (und Jin Shin Jyutsu gehört natürlich auch dazu):

• schlafe ausreichend
• bewege Dich täglich: ein Spaziergang, Yoga, Radfahren sind nur einige Möglichkeiten
• geh so viel wie möglich raus an die frische Luft, egal bei welchem Wetter
• ernähre Dich ausgewogen, gesund und möglichst zuckerarm
• reduziere Deinen Nachrichtenkonsum
• vermeide Stress, wenn möglich
• wenn nicht: harmonisiere Stress wieder in der Jin Shin Jyutsu-Selbsthilfe, mit Meditation oder anderen positiven Aktivitäten, die dich entspannen
• gehe liebevoll mit Dir um und mache ausreichend Pausen
• entrümple Deinen Kalender: weniger ist mehr
• lache und singe: sei bewusst fröhlich, genieße die positive Wirkung der Musik und suche Dir ein nährendes Umfeld
• vermeide Nikotin, Koffein und Alkohol oder konsumiere es nur in sehr geringen Mengen

Erfahrungswerte aus meiner Praxis: Jin Shin Jyutsu & Immunsystem

Besonders anfällig für Krankheiten aller Art bist Du in der Regel, wenn Du aus irgendeinem Grund aus Deiner Mitte gekommen bist. Achte besonders darauf, dass die Einstellung der Angst – vor Erkältung, Covid-19, einem eventuellem Verlust Deines Arbeitsplatzes, der Flut an negativen Nachrichten etc. – keine Macht über Dich bekommt. Denn Angst verursacht Stress, lässt Dich eng und angespannt werden und schwächt so das gesamte Immunsystem.

Auch die Einstellung der Wut ist nicht gesund für Dein Immunsystem, lernen wir im Jin Shin Jyutsu: Bist Du wütend, gehst Du in Widerstand mit dem was ist und ggf. momentan nicht zu ändern ist.  Dieses Gefühl ist anstrengend, es erschöpft und schwächt Deinen gesamten Körper.

Wenn Du mit Jin Shin Jyutsu Dein Immunsystem stärkst, sowohl in Einzelsitzungen vom JSJAP-Praktiker als auch in der Selbsthilfe, stärkst Du gleichzeitig auch Deine innere Mitte. Das bringt wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in Dein Leben.

Strömtipp: So stärkst Du mit Jin Shin Jyutsu Dein Immunsystem

Seit Wochen ströme ich mir diesen kurzen Selbsthilfestrom täglich und merke immer wieder, wie gut er mir körperlich und psychisch tut. Dieser Strömtipp besteht aus einer Strömabfolge, die Jiro Murai, der Begründer des Jin Shin Jyutsu, Mary Burmeister zur Stärkung des Immunsystems mitgegeben hat.

Halte das linke Sicherheitsenergieschloss (SES) 3 am oberen Rand der Schulter mit der rechten Hand und das SES 23 an der linken Niere mit der linken Hand.

Gehe im zweiten Schritt mit der rechten Hand an das rechte SES 15 in der Leiste. Lege die linke Hand auf das rechte SES 6 innen in der Fußbeuge.

Ein paar Gedanken zu den in der Abfolge enthaltenen Sicherheitsenergieschlössern

Das SES 3 am oberen Rand der Schulter ist Dein Tor zur Lunge, quasi eine schwingende Türe. Damit sich Bakterien und Viren gar nicht erst in Deinen Körper einnisten wollen, sollte Dein SES 3 möglichst locker und flexibel sein, .

Das Sicherheitsenergieschloss 23 ist der Wächter Deines Schicksals. Mary Burmeister sagte immer: „Nur einer kann in Deinem Leben Verantwortung übernehmen – und das bist Du selbst. Unter dem SES 23 liegt das Organ Niere, der Sitz unserer Lebensenergie. Die Niere ist eng verbunden mit der Einstellung der Angst. Halte diese beiden Schlösser als ersten Schritt, um Dein Immunsystem mit Jin Shin Jyutsu zu stärken.

Dein SES 15 gibt Deinem Leben Lachen und Freude und die Leichtigkeit, die im Leben so schnell verloren geht. Zumal in einer Zeit wie der jetzigen.

Das SES 6 hat die Bedeutung „Gleichgewicht und Unterscheidungsfähigkeit“. Es öffnet Deine Mitte, hält Dich psychisch im Gleichgewicht und hilft Dir dabei, zu unterscheiden, was gut für Dich ist und was nicht.

Wende diese ebenso einfache wie altbewährte Strömabfolge täglich an, um Dein Immunsystem mit Jin Shin Jyutsu zu stärken und zu unterstützen.