„Einfach“ loslassen?

Loslassen? Was ist damit überhaupt gemeint? Ich habe beim Thema Loslassen immer das Bild einer Schlange vor Augen, die sich häutet: eine alte Hautschicht nach der anderen legt sie ab, um sich zu erneuern.

Bei uns Menschen ist es nicht anders. Dein Körper hat die Fähigkeit, laufend jede einzelne Zelle komplett zu erneuern. Das Gleiche ist auch mit alten Denk- und Verhaltensmustern möglich: Schrittchen für Schrittchen kannst Du sie ändern bzw. loslassen.

Dein Körper und Deine Psyche bilden eine Einheit. Es ist also logisch, dass Deine Gefühle und Gedanken Deinen Körper beeinflussen ‒ und umgekehrt. Hier kommt Jin Shin Jyutsu ins Spiel: mit dem Strömen kannst Du Dich auf allen Ebenen harmonisieren.

Jin Shin Jyutsu unterstützt Dich beim Loslassen

Es gilt im Leben viel loszulassen: Eltern, Kinder, Freunde, Beziehungen. Wie oft bekommt man dann zu hören: „Lass doch einfach los.“ Du willst widersprechen. Was ist daran bitte einfach? Und Recht hast Du!

Das Loslassen ist ein Prozess. Und der dauert, solange er eben dauert. Jeder Loslass-Prozess wird von mehr oder weniger starker Trauer begleitet. Diese ist völlig in Ordnung und notwendig.

Wichtig ist jedoch, dass Du es nach einer gewissen Zeit schaffst, diesen Prozess zu beenden und Dich wieder für Neues zu öffnen. Mit der Jin Shin Jyutsu-Selbsthilfe kannst Du diese Entwicklung begleiten und sie für Dich „leichter“ gestalten.

Einfach Finger halten!

Mary Burmeister, die „Mutter des Jin Shin Jyutsu“, hat uns eine Fingerabfolge mitgegeben. Diese kann Dir dabei helfen, das Loslassen oder Trauern zu erleichtern ‒ und den Prozess vielleicht sogar zu beschleunigen.

Indem Du Deine Finger hältst, beginnt die Energie von den Fingern aus neue Impulse an Dein Gehirn abzugeben. So unterstützt sie Dich, Dein Gedankengut schrittweise zu verändern.

Strömtipp Oktober 2022 ‒ Jin Shin Jyutsu & Loslassen ‒ So geht’s (leichter)

Als einfache Selbsthilfeübung zum Loslassen kannst Du Deine Finger halten. Halte die Finger nacheinander in dieser Reihenfolge:

1. Daumen
2. Zeigefinger
3. Mittelfinger
4. Ringfinger

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie genau Du diese Sequenz strömen kannst:

• Du teilst die Zeit, die Du zum Strömen hast, durch vier. Bei 16 Minuten hältst Du z. B. jeden der Finger 2 Minuten lang. Halte erst die Finger einer, dann der anderen Hand.
• Alternativ kannst Du jeden der vier Finger neun Atemzüge lang halten.
• Oder Du hältst jeden Finger so lange, wie es sich gut für Dich anfühlt.

Deiner eigenen Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Sei oder werde dein eigener Künstler und erkenne immer mehr Dich selbst. Du kannst loslassen und Dich verändern ‒ genau in Deinem eigenen Rhythmus.

Du willst mehr zum Thema Loslassen wissen?

Eine Möglichkeit ist die Teilnahme am Jin Shin Jyutsu-Selbsthilfekurs 1. Als Selbsthilfelehrerin halte ich diesen Kurs regelmäßig in Stadtbergen bei Augsburg. Während der zwei Kurstage gehen wir auf die fünf Einstellungen sowie die grundlegende Bedeutung der Finger im Jin Shin Jyutsu ein.

Willst Du Dich als „fortgeschritte:r“ Strömer:in über diese Abfolge der Finger hinaus mit weiteren Möglichkeiten zum Finger strömen beschäftigen? Oder ganze Organströmen kennenlernen, die Dich intensiv beim Loslassen unterstützen können? Probiere doch einmal den Lungenstrom und Dickdarmstrom aus. Beide Organfunktionsenergien sind im Jin Shin Jyutsu zuständig für das Loslassen: Die Lunge hilft der Ausscheidung über den Atem, der Dickdarm über die Verdauung.