Jeder Mensch denkt im Schnitt 60.000 Gedanken am Tag. Von all diesen Gedanken sind jedoch nur 3 % positiv. Alle anderen Gedanken – also ganze 97% – sind entweder neutral oder schaden Dir selbst und anderen, weil sie negativ und destruktiv sind. Jin Shin Jyutsu kann Dir helfen, mehr Optimismus und Ordnung in Deine Gedanken zu bringen. Wie? Das verrate ich Dir in diesem Strömtipp.

Positiv denken = Sonnenschein im Kopf

Wer kennt diese Gedanken nicht: „Was hat der/die denn an?“, „Meine Nase ist zu groß!“, „Das kann ich nicht.“ und viele, viele mehr. Das alles sind Be- und Verurteilungen. Und mit jedem dieser negativen Gedanken schadest Du vor allem einem Menschen: Dir selbst.

Doof nur, dass negative Gedanken uns so viel leichter fallen, als positive. Doch das muss nicht so sein: positives Denken kannst Du üben.

Und je mehr Du positiv denkst und redest, Komplimente verteilst und Lob, desto leichter wird es Dir fallen. Und desto schöner wird es auch in Deinem Kopf.

Gute Gedanken kannst Du trainieren

Du bist vielleicht momentan irritiert, denkst Dir vielleicht sogar traurig: „Ich will auch schöne Gedanken in meinem Kopf, aaaaaaber …“

Stop.

Beginne Dich selbst zu beobachten: Immer wenn Dir ein positiver Gedanke in den Sinn kommt, dann freu Dich drüber, sprich ihn aus und gib ihm Raum.

Kommt ein negativer, dann hüpfe gedanklich über ihn drüber und lass ihn hinter Dir. Fast wie in einem Computerspiel.

Positives Denken kannst Du üben:

Kommt ein positiver Gedanke machen einen Strich auf eine Liste. So siehst Du am Abend, dass Du einige positive Gedanken gedacht hast, auch wenn Dein Tag vielleicht nicht so toll war.

„Lenke Augenmerk auf das Harmonisieren, nicht auf die Disharmonie.“

Mary Burmeister

Auf diese Weise motivierst Du Dich dazu, viel mehr positive Gedanken zu denken – und baust damit in Deinem Gehirn eine neue Autobahn für positives Denken.

Zugegeben: So eine Umstrukturierung der Gedankenwelt hat es schon in sich. Das ist Arbeit. Allerdings Arbeit, die sich lohnt.

Hinterfrage Deine Gedanken und vor allem: Glaube nicht alles, was Du denkst.

Schöner Denken mit Jin Shin Jyutsu

Jin Shin Jyutsu kann diesen „positiven Autobahnbau“ im Gehirn unterstützen und sogar beschleunigen.

Schon Paracelsus sagte: „Mit den Gedanken, mit denen Du krank wurdest, kannst Du nicht gesund werden.“

Bewusst mehr erfreuliche Gedanken zu denken wirkt sich also positiv aus, sowohl auf Deine körperliche als auch auf die mentale Gesundheit.

„Wenn Du wissen willst, wie Du gestern gedacht hast, schaue Dir Deinen Körper heute an. Willst Du wissen, wie Dein Körper morgen aussieht, schaue Dir Deine Gedanken von heute an.“

(unbekannt)

Indem Du täglich die Betreuerenergie auf der rechten und linken Seite Deines Körpers strömst, lenkst Du auch energetisch den Fokus auf Harmonie und das positive Denken.

Probier es aus!

So hilft Dir die Betreuerenergie, positiv zu denken

Die sogenannte Betreuerenergie stärkt Deine positiven Gedanken. Die Betreuerenergie kannst Du hervorragend über drei Sicherheitsenergieschlösser harmonisieren:

Das Sicherheitsenergieschloss (SES) 11 sitzt auf Deiner Schulter. Im Jin Shin Jyutsu steht es für das Loslassen ‒ unter anderem von alten, negativen oder nicht mehr passenden Gedanken.

Dein SES 15 hat seinen Sitz in der Leiste und sorgt für Lachen ‒ auch einmal über Dich selbst, wenn Du wieder vor dich hingrummelst oder Dich dabei erwischst, wie Du erfrischend negativ denkst.

Mary Burmeister, die „Mutter des Jin Shin Jyutsu“, sprach bei der Kombination dieser beiden SES vom „Sei das Fallenlassen Deiner Schultern“.

Das SES 25 sitzt am Übergang von der Oberschenkelrückseite zum Gesäß. Es trägt die Bedeutung „stilles Erneuern“. Ist es in Harmonie, unterstützt es Dich bei allem, was mit dem Denken zu tun hat. Es macht Dich wach und aufnahmefähig.

Harmonisierst Du diese drei Sicherheitsenergieschlösser, wirst Du anfangen, in Lösungen denken, und nicht mehr in „Problemen“. Denn Probleme sind eine Frage der Perspektive und liegen in Dir selbst. Ist Deine Betreuerenergie im Fluss, wandeln sich Deine Probleme zu Projekten, an denen Du arbeiten kannst.

Strömtipp, um mit Jin Shin Jyutsu Deine Gedanken zu ordnen

Ströme jede Position rund 5 Minuten – oder so lange, wie es für Dich gut anfühlt.

Halte mit der linken Hand das rechte SES 11 im Schulter-/Nackenbereich. Deine rechte Hand hält das rechte SES 25 am Po auf Deinem „Sitzhöcker“.

Die linke Hand bleibt. Deine rechte Hand geht nun auf das SES 15 in der rechten Leiste.

Zusätzlich kannst Du regelmäßig alle Deine Finger halten. Umfasse dazu die Finger Deiner linken Hand mit der rechten Hand und die Finger Deiner rechten Hand mit der linken ‒ einen nach dem anderen. Durch das Strömen Deiner Finger kannst Du sowohl Deine aktuellen Gedanken als auch Deine Einstellungen, also die manifestierten Gedanken, harmonisieren und auf diese Weise positiv verändern.